Hej
Kämpade igen mig ett ben/rumppass idag med en verkande ländrygg, så fruktansvärt ont, har du något tips på att minska det onda?
Andvände min julklapp, så otroligt sköna byxor, och dom är inte genomskinliga som mina andra träningsbyxor är.
Har träningsbyxor jag vill bli av med storlek L är dom i är du intresserad?
Kommentera eller skicka ett mail på Madelenehedberg@hotmail.se

Andvände ett pwo ( pre workout) från pansar i gladiatorerna,
Vart även apelsin Heat på träningen ?
Lunchen vart en smoothi på:
3 dl yoghurt
1 banan
1 mandarin
2dl blåbär

/M

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hej Tänkte bara tipsa er om en hemmagjord ansiktsmask med avokado lite så här på söndagskvällen För torr hy *Mosa en halv avokado tillsammans med en tesked honung. *Applicera på ren hy och låt verka i ungefär en kvart. *Om du vill ly...

Hej Tänkte bara ge ett tips på en smoothi som jag gjorde ikväll istället för godis :) 1banan 1ägg 1en liten Kvarg Tog även lite blåbär för färgens skull, Mixa allt och sedan häll upp i glas och njut ...

Hej Idag vart de två träningspass, det först var ju så klart legday i 1h, körde lätta övningar och lätta vikter, brände rätt så bra i benan och rumpan, andra passet var bodyattack i 55 min,så sjukt jobbigt men sjukt roligt,mina ben är spagetti!!  ....

Hej Då va de 2016 heltplöst. 2015 har varit ett bra år men med massa motgångar, men jag klarade av dom och ska blicka framåt nu. Igår så var det nyår det firade jag med min bästa och hans kusiner vilken grym kväll, Började med trerättersmiddag...

Hej Idag var det att åka till gymmet, gick rätt så bra idag, vi körde marklyft och rygg idag Körde bara på 60 kg, då jag har varit borta från gymmet i 9 dagar, det var verkligen skönt att träna igen, sola han jag göra med.. Under passet så had...