Hej
Tänkte bara tipsa er om en hemmagjord ansiktsmask med avokado lite så här på söndagskvällen


För torr hy

*Mosa en halv avokado tillsammans med en tesked honung.

*Applicera på ren hy och låt verka i ungefär en kvart.

*Om du vill lyxa till masken lite kan du ha i havregryn för skrubbeffekt och nyponmjölskal för antioxidanter.

*Skölj av med ljummet vatten.

Har själv inte provat den men jag ska :)

Hej
Tänkte bara ge ett tips på en smoothi som jag gjorde ikväll istället för godis :)

1banan
1ägg
1en liten Kvarg
Tog även lite blåbär för färgens skull,
Mixa allt och sedan häll upp i glas och njut

Hej

Idag vart de två träningspass, det först var ju så klart legday i 1h, körde lätta övningar och lätta vikter, brände rätt så bra i benan och rumpan, andra passet var bodyattack i 55 min,så sjukt jobbigt men sjukt roligt,mina ben är spagetti!!  . började även 100 dagar utan socker ( godis, fika, chips, M M )

sen ska jag  börjar "deffa" den 11/1.

så jag hoppas på några kilon lättre till sommaren   .

Då jag ska börja deffa så måste jag äta var 3 timme 5 gånger om dagen och dricka 2 L vatten, är verkligen dålig på att dricka vatten, istället för att träna 6 gånger i veckan så ska jag träna 5 gånger istället..

vart ett litet inlägg, men bättre än inget   

Hej
Då va de 2016 heltplöst.
2015 har varit ett bra år men med massa motgångar, men jag klarade av dom och ska blicka framåt nu.
Igår så var det nyår det firade jag med min bästa och hans kusiner vilken grym kväll,
Började med trerättersmiddag, musik och ishockey och såklart alkohol...
Sedan gick vi ut på krogen cooliseum hette det, vid 00:00 så stog vi i kön in,så vi gick se fyrverkerier utifrån min nyårskyss var PETER!
Festade inte så hårt, jag och Peter gick 02:30 från cooliseum, slutade med att vi åt kebab och hamburgare haha..
Vi var hemma 04:00.
Idag mår man som en prinsessa... Eller inte.
Så idag blir det film hela dagen / kvällen.
Imorgon ska jag ta tag i träningen och kosten :)
Hoppas du hade ett bra nyår :)