Hej
Idag vart det finslipa på teatern som skulle handla om praktiken vi gjorde i oktober, började 12:30-13:40. Efter det så åkte jag hem till Peter och gjorde uppgifter om mobbing. Att folk kan ha mage att mobba andra det förstår jag inte! Behöver inte vara barn/ ungdomar. Finns även vuxna som mobbar andra vuxna.
Första passet på gymmet var
Bänk och böj.
Bänken: 40 kg x5x5
Istället för böj så körde jag baksida lår
Baksida: 45kg x5x5
Andra passet var
Bodyattack
Helt jävla slut i kroppen efter det!
Man märker att man har dålig kondition haha, men otroligt roligt var det.
Funderar på att köra grupp pass 2 gånger i veckan för att få en bättre kondition och en bättre hållning i kroppen.
Hämtade även ut mina hörlurar, för mina som jag har är glapp i har haft dom 1 månad, dom nya ska med på marklyft och militärpasset imorgon.

Frukost är bra för magen, idag vart det
Smoothi :
2dl lättmjölk
3dl blåbär
1hel banan
Havregrynsgröt på spisen :
1dl havregryn med 2 dl vatten 2ägg
1glas med vindruvor känfria röda.
Godnatt
/ M

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hej Tänkte bara tipsa er om en hemmagjord ansiktsmask med avokado lite så här på söndagskvällen För torr hy *Mosa en halv avokado tillsammans med en tesked honung. *Applicera på ren hy och låt verka i ungefär en kvart. *Om du vill ly...

Hej Tänkte bara ge ett tips på en smoothi som jag gjorde ikväll istället för godis :) 1banan 1ägg 1en liten Kvarg Tog även lite blåbär för färgens skull, Mixa allt och sedan häll upp i glas och njut ...

Hej Idag vart de två träningspass, det först var ju så klart legday i 1h, körde lätta övningar och lätta vikter, brände rätt så bra i benan och rumpan, andra passet var bodyattack i 55 min,så sjukt jobbigt men sjukt roligt,mina ben är spagetti!!  ....

Hej Då va de 2016 heltplöst. 2015 har varit ett bra år men med massa motgångar, men jag klarade av dom och ska blicka framåt nu. Igår så var det nyår det firade jag med min bästa och hans kusiner vilken grym kväll, Började med trerättersmiddag...

Hej Idag var det att åka till gymmet, gick rätt så bra idag, vi körde marklyft och rygg idag Körde bara på 60 kg, då jag har varit borta från gymmet i 9 dagar, det var verkligen skönt att träna igen, sola han jag göra med.. Under passet så had...