Hej

Min fredag har jag spenderat i skolan och på jobbet och nu gymmet, har fått flera sms och mail om black friday, men jag skippar nog att köpa saker idag fast det är värsta rean ?
Har du köpt något idag?

Träningen idag vart:
Marklyft för mig
Och Peter
Frontböj och bänk
Idag stannade jag på 105 kg!

/ M

Hej
Då jag pluggar till barnskötare och är vikarie samtidigt, vilket jag trivs jättebra bra med. Men nu var det inte det jag skulle skriva om.

Jag vill veta varför ni som föräldrar lämnar era barn så tidigt och hämtar sent?
Jobbar ni verkligen från 06:30-17:30
11 timmar alltså.
11 timmar så är ditt barn med pedagoger. Nu drar jag inte alla över en kant!
Sen frågar ni om vi ( pedagoger) har pysslat el lärt dom att gå på toaletten?
Men snälla, ta papper, sax & penna och sätt dig och pyssla med ditt barn.
Lär ditt barn gå på toaletten hemma.
När ni är sjuka eller jobba hemma, låt barnen också vara hemma då. Varför ska dom gå till förskolan när någon är hemma?
Tycker verkligen synd om barnen....
Är det så att ni ska ha egentid eller vad är det ni vill?
Jag skulle ALDRIG lämna mitt barn halv 7 till halv 6.
Hoppas ni får ett trevlig helg


/ M

Hej
Nu när det är mörkt tidigt, Varför andvänder folk inte reflexer?
Jag kan tycka att det är lite synd att folk inte använder reflexer, vi som kör bil,buss eller lastbil har otroligt svårt att se dig utan reflex!
Säkerheten går ALLTID först!
Tänk till en sista gång när du ska gå ut, andvänd reflex för ditt eget bästa, du syns bättre.
Reflexer som är bra:
Reflex som man sätter på armen
Reflexväst
Reflexer ( olika figurer)
Kläder som har något reflex.

För din egen säkert!



/ M

 årets julklapp 2015

Årets julklapp är : robotdammsugaren 

det är bara 29 dagar kvar till julafton, har inte köpt en ända julklapp ännu ! blir väll som dom andra åren i sista stunden..

Har du börjat att köpa julklappar? 

Jag har funderat lite över julen, måste man va hemma och fira jul och kolla på Kalle Anka? 

jag har funderat på att någon gång att inte fira jul hemma, kanske i fjällen då jag tycker om att åka skidor så kan jag ta mina skidor och åka uppåt i landet över jul och nyår, visst det är mysigt att fira jul med familjen, med god mat, Kalle Anka, julklappar, julgodiset. 

Men den känslan att ta på sig pjäxorna och skidorna är verkligen härligt!

Om du inte har börjat att köpa julklappar ännu så kan du kolla på länken nedan, massa fina julklappar och inte allt för dyra.

http://www.bluebox.se/Julklappstips

Varför ska det vara så svårt att köpa julklappar? 

jag tycker det är jätte svårt att köpa julklappar, tänk om personen inte blir nöjd? tänk om man köper fel julklapp?

Tänk om det är för billigt? 

behöver julklappen kosta flera hundra? 

Jag tycker personligen att man kan lägga mellan 300- 500 på en julklapp, man får mycket fint för dom pengarna!.

Vad är ditt bästa tips innan julen ? :)

/ M 

Hej

Vart ingen skola för mig idag, då jag vaknade med migränhuvudvärk i morse, så jag fick ta mina böcker och gå hem istället, då jag aldrig är sjuk eller borta från skolan så var det inga problem, skulle bara läsa två kapitel och inge mer, slutade med att jag gorde 20 instuderingsfrågor som blev 3,5 A4 papper. 

Somnade vid 02 inatt så är verkligen jätte trött idag , men det är bara att bita i det sura äpplet! 

måndagen den 16, så var jag på interjuv på en förskola i tyresö, fick jobba den 23 , idag så skickade chefen sms och frågade om jag kunde jobba imorgon melan 07:30-16, SÅKLART! då jag inte har någon skola på torsdagar.

Att få springa hemma med träningskläder när det regnar är rätt så mysigt ändå, idag blir det marklyft som står på träningschemat, just ni har jag PB ( personligt bästa ) på 110 kr i mark ! 

från att ha tagit stången på 20 kg till 110 kg under ett halvår, så känner jag mig rätt nöjd! 

vi brukar ofta kör böj eller mark, vad tycker du är roligast att köra på gymmet? :)

/ M

Hej, då jag har kollat lite i rummet så har jag hittat lite jag kan sälja:)
*Träningsbyxor från six deuce, storlek xl mer som L, andvänd 10 min därför säljer jag dom för 500kr
*Skor, andvänd fåtal gånger fint skick storlek 40 säljs för 500kr
*nagellack 12st för 150 kr
*till kroppen, allt är andvänt 1 gång, säljer det för 300kr

Vet du om någon vill ha detta så skicka gärna ett mail på, eller om du vill ha det
Tack för mig :)




Madelenehedberg@hotmail.se



/M

tänkte nu när vintern kommer snart så tänkte jag dela med mig av Nutellachokladkladdkaka med kokos en riktig krämig och super god kladdkaka, pojkvännen P gjorde den i Söndags till de hade han grädde, måste verkligen beröma han, han är grym på att baka och laga mat ! :)

Nutellachokladkladdkaka med kokos

12 bitar

175 g smör, smält
200 g mörk choklad eller mjölkchoklad
2 ½ dl strösocker
½ dl kakao
1 krm salt
1 tsk vaniljsocker
3 ägg
1 ¾ dl vetemjöl

Garnering
ca 1 dl Nutella
kokos

GÖR SÅ HÄR

1. Sätt ugnen på 180 grader. Smält smöret i en kastrull. Tillsätt chokladen och låt den smälta ner i smöret. Stäng av värmen och rör ner resten av ingredienserna. Blanda till en slät smet.

2 Häll smeten i en smord och bröad form (bröa gärna med kokos), 23–24 cm i diameter.

3. Grädda kakan mitt i ugnen i 22–30 min beroende på hur kladdig du vill ha den. Låt den kallna i formen.

4. Bred ut Nutella på toppen och strö över kokos när den kallnat.

Tyvärr så har jag ingen bild på den

/ M

Mitt favorit ämne, träningen :) , då jag är på gymmet 6dagar i veckan tillsammans med min pojkvän P,det är ett ställe jag verkligen gillar att vara på , den känslan att ta upp vikter och bara köra på, känna mig stark för stunden, den känslan är verkligen bäst!

Från januari 2015 så började jag på Flexsportsclube, första månaden kom jag på 5:de plats av hela den månaden, kunde vara på gymmet två gånger samma dag, tyckte verkligen det var roligt att springa där hela tiden, allt gick så bra.

Nu är vi inne i November, lika roligt att gå till gymmet, men ibland har jag riktiga motgångar, men jag går iallafall till gymmet, man mår lixom bra att vara där..

Jag tränar ju 6dagar i veckan, varför har jag int den kroppen jag vill ha då? börjat fundera på det nu den senaste tiden ,

jag säger alltid , ( men på måndag ska jag börja med en diet) det går 3 dagar innan jag är tillbaka på ruta1, Men hos P är allt så mycket lättare, men hos mig, det går lixom inte varför? jag får lixom ingen motivation att börja en diet, när man inte får tillbaka något, om du förstår vad jag menar?

Alla vill väll ha den kropp man har drömt om? Iallafall jag, en kurvig men ändå smal midja, muskligaben och rygg och bra armar. Om jag säger att jag ska börja igen, kommer jag hålla i det då? jag vet inte, kan inte lova mig själv om jag inte kommer utöva det!.

Har ni något tips att få den motivationen?

/ M